Dmitriytishanskiy.ru

Онлайн уроки
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тайм менеджмент тренинг

Упражнения по тайм-менеджменту для развития навыков планирования

Всем привет. С вами Екатерина Калмыкова. Если есть упражнения для развития физической силы, тренировки памяти и улучшения зрения, значит есть и упражнения для развития способности к планированию.

Умение грамотно составлять свое расписание — это та же самая сила, только не физическая, а умственная. Развивая эту силу, мы получаем способность управлять своим временем и своей жизнью. Как и все занятия, тренировки по тайм-менеджменту должны проходить регулярно, на протяжении определенного времени.

Упражнения по тайм-менеджменту содержат в себе 10% теории и 90% практики. Только на практике можно научиться планировать свое время. Итак, давайте начнем практиковаться.

Физкульт, привет! Эффективные упражнения для интровертов по тайм-менеджменту

Если вы думаете, что упражнения по тайм-менеджменту предполагают исключительно занятия в группе, вы ошибаетесь. Существует немало упражнений, которые вполне можно делать одному, если вас пугает мысль о занятиях в группе.

Как же изучить тайм-менеджмент? Упражнения помогут не столько изучить его, сколько научиться ему, а это важнее.

Вот, например, такие упражнения помогут развить способность к планированию:

Эти упражнения можно выполнять самостоятельно или в группе, эффективность будет примерно одинаковая.

Упражнение «Чувство времени»

Итак, первое задание поможет вам определить способность чувствовать время. Если для вас типично застрять у компьютера на полтора часа, а вы думаете, что прошло минут 15, это упражнение для вас.

Сядьте в тишине, посмотрите на часы и запомните время. Закройте глаза и дайте себе задание открыть их через 1 минуту. Не нужно считать в уме секунды или ставить таймер, слушать секундную стрелку у часов. Просто доверьтесь своему внутреннему чувству времени и откройте глаза, когда вам покажется, что минута закончилась.

Не расстраивайтесь, если откроете глаза через 2 минуты или позже. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не будете чувствовать 1 минуту. Со временем можно увеличить интервал до 5 минут.

Научившись чувствовать время, вы сможете контролировать любой процесс. Почувствуете, когда пройдет полчаса сидения за компьютером, почувствуете, когда проведете за шоппингом больше времени, чем нужно. Будете знать, когда от сплетен и пустых разговоров перейти к работе.

Я считаю, что это очень полезное практическое упражнение. А как думаете вы?

Упражнение «Жизненные цели»

Понятие «тайм-менеджмент» предполагает правильную формулировку целей в жизни. Для тех, кому интересна эта тема рекомендую прочитать мою статью «История тайм-менеджмента на примере великих людей».

Чтобы научиться правильной постановке целей, следует попробовать это упражнение.

В чем его суть? Берете бумагу и ручку, ставите таймер на 15 минут. В течение этого времени вы должны написать на листе все, что вы желаете получить в этой жизни. Не анализируйте ваши мысли и желания, записывайте любое, даже самое фантастическое желание. Количество целей не ограничено, но, как только 15 минут пройдет — запись останавливается.

Далее ставите таймер на 2 минуты и в течение этого времени выбираете из своего списка то, чем вы хотите заниматься на протяжении 3 лет.

Следующие 2 минуты (включите таймер) потратьте на внесение или исключение из списка желаний. То, что останется в списке, должно быть реалистично и выполнимо, это должны быть важные для вас цели и намерения.

Опять таймер на 2 минуты — пишите список целей на полгода, еще 2 минуты потратьте на редактуру списка.

Вам необходимо определить точность, реалистичность целей, посмотреть наличие у вас возможностей для достижения целей. Когда задание выполнено, не выбрасывайте листочки: они вам пригодятся, чтобы сверять намеченный курс с тем, что происходит сейчас.

Это упражнение прекрасно выявляет ценности и приоритеты, позволяет продвинуться в достижении собственных целей.

Статьи в тему:

Кто не работает, тот планирует: упражнения для школьников и студентов

Далее пойдет отличное упражнение по тайм-менеджменту для подростков. Оно поможет определить дальнейший курс жизни и понять свои сильные стороны. Тренинг по тайм-менеджменту включает в себя упражнение Колесо жизни.

Упражнение «Колесо жизни»

Оно заключается в следующем: вам нужно взять бумагу и ручку, фломастеры. На листе следует начертить круг или большой квадрат, разделить фигуру на 8 частей. Назовите их следующим образом:

  • здоровье;
  • личная жизнь;
  • семейные отношения;
  • деньги;
  • работа;
  • духовный рост;
  • саморазвитие;
  • время для отдыха.

Каждый сектор необходимо оценить по 5-бальной системе, и закрасить любым цветом. Обратите внимание, что красный цвет символизирует самые животрепещущие сферы жизни, а зеленый цвет или синий — самые неинтересные сферы жизни. Закончив упражнение, посмотрите на результат и вы увидите сферы жизни, которые требуют большего внимания.

Такое упражнение рекомендуют делать раз в полгода, чтобы наблюдать прогресс или регресс сторон своей жизни.

Упражнение Колесо Жизни подходит не только школьникам и студентам. Оно подойдет всем, кто запутался в своей жизни и нуждается в переоценке ценностей. Главное правило этого упражнения — быть максимально честным.

Цель этого метода — сделать свою жизнь лучше, а не предстать в своих глазах идеальным.

Упражнение «Лента жизни»

Упражнения по тайм-менеджменту для студентов могут носить разный характер. Например, упражнение «Лента жизни» в тайм-менеджменте помогает ценить свое время и не растрачивать его попусту. Когда человек начинает бережно относиться к времени, он успевает гораздо больше, меньше времени проводит за компьютерными играми, в соц.сетях и т. д.

Онлайн-эксперимент в блоггинге!

Следите за блогерским шоу, проходящем в реальном времени, на ваших глазах. Здесь и сейчас.

Упражнение «Антивремя»

Поклонникам групповых занятий можно порекомендовать интересное упражнение, которое называется «Антивремя». Оно поможет не только весело провести время, но и понять, насколько хорошо вы можете ощущать его.

Суть упражнения в том, чтобы рассказать последнее культурное событие из своей жизни задом наперед. Например, про поход в кино вы рассказываете не с момента наведения марафета, а с момента окончания сеанса. «Антивремя» помогает разрабатывать мозг, тренировать творческое мышление.

Эти упражнения нужно делать минимум раз в день. Результаты регулярного выполнения упражнений порадуют прилежного ученика.

Все практические упражнения нацелены на то, чтобы человек лучше ощущал время, понимал, что оно не может остановиться. Время идет и его нужно использовать достойно. Человек, который знает цену времени никогда не будет бесцельно сидеть за телевизором или просиживать часы, читая ленту в соцсетях.

Читать еще:  Тренинг по маркетингу и продажам

Тренировки, которые нацелены на расстановку приоритетов и формулировку целей, помогают выявить истинные человеческие желания. Потом их можно трансформировать в жизненные цели и достигать их.

Для дополнительного развития навыка планирования рекомендуется использовать обучающие игры и видео.

Теория и практика тайм-менеджмента

К любому упражнению нужны теоретические знания.

Чтобы получить качественные и действительно важные знания по тайм-менеджменту, рекомендую вот этот суперский курс. Он содержит в себе все, что необходимо для обучения тайм-менеджменту.

Здесь найдут немало интересного и новички, и акулы тайм-менеджмента.

Информация, содержащаяся в этом курсе уникальная, она не найдется в Интернете, не будет рассказана преподавателями и учителями. Из обучающего материала можно узнать не только теоретическую информацию — основу тайм-менеджмента, но и любопытные практические упражнения для улучшения навыков составления расписания.

А как вы знаете, только на применяя свои знания на практике, можно наблюдать, действительно, свой результат, который непременно вас обрадует.

Хотите начать новую успешную жизнь? Тогда спешите ознакомиться с курсом и стать ближе к удаче и богатству. Выполняйте упражнения и через некоторое время вы сами себя не узнаете.

Помните, что чем лучше человек может планировать свое время, тем богаче и успешнее он становится.

Притча про тайм-менеджмент

Прочитала недавно притчу, которая будет просто отличным упражнением для тайм-менеджмента.

Один профессор на глазах студентов заполнил банку большими камнями и спросил, полная ли она. Получив утвердительный ответ, профессор бросил в банку мелкие камешки, которая заполнила пространство между большими камнями, и задал тот же вопрос. Получив положительный ответ снова, он насыпал в банку песок, доказав тем самым, что только теперь банка наполнилась.

Аналогию можно провести и с нашими жизненными приоритетами. Большие камни – это то, что является для нас самым важным (семья, здоровье). Галька – это второстепенное в нашей жизни (работа, призвание). Песок – это мелочи, на которые мы чаще всего тратим свое время.

Поэтому очень важно уметь расставлять приоритеты, грамотно планировать свое время. Зная основные законы тайм-менеджмента вы будете успевать делать задачи как дома, так и на работе. Плюс еще и свободное время останется

Главное упражнение тайм-менеджмента — это научиться правильно расставлять приоритеты. Оно поможет вам управлять своим временем.

Статья в тему:

Друзья, вот и подошел к завершению наш сегодняшний разговор. Уверена, вы нашли много полезной информации для себя. Поделитесь статьей с друзьями, и пусть они также начнут выполнять упражнения на практике, тем самым учась основам великого искусства тайм-менеджмента.

Не забывайте подписываться на обновления блога и на наш Youtube-канал.

Тайм-менеджмент

Формат обучения: очный тренинг (18 академических часов, 2 дня) или вебинар (12 академических часов, 4 модуля по 3 часа).

Семинар/вебинар может быть также проведен в корпоративном формате, при этом программа семинара может быть изменена либо дополнена по желанию заказчика.

В результате семинара участники

  • узнают про возможности и инструменты персонального и корпоративного тайм-менеджмента;
  • научатся их применять и главное — поймут, зачем им это нужно.

Руководители компании, менеджеры среднего звена и ключевые сотрудники.

Почему Академия PwC

  • Уникальные материалы, разработанные экспертами PwC
  • Четкая структура и доступная увлекательная форма изложения материала
  • Закрепление полученных знаний с помощью практических заданий, игр, бизнес-кейсов, видео
  • Создание атмосферы заинтересованности на занятиях, вовлечение участников в дискуссии

По окончании семинара слушателям выдается Сертификат об участии в семинаре «Управление временем»;в компании PricewaterhouseCoopers, а также при необходимости сертификат, подтверждающий количество CPD-часов.

  • Управление временем как управление жизнью.
    — Лестница life-management.
    — «Кристаллизация ценностей».
    — Личная стратегия и миссия.
    — Ключевые области жизни, карта ключевых областей.
    — Стратегическая картонка.
    — SMART-цели и «надцели».
    — Проектный и программный подход в личной работе.
  • Планирование задач.
    — Планирование в условиях динамично изменяющейся среды.
    — Контекстное время и планирование контекстно-привязанных задач.
    — Контекстное планирование в ежедневнике и Outlook.
    — Доски командного планирования.
    — Алгоритм жестко-гибкого планирования рабочего дня.
    — Жестко-гибкое планирование в ежедневнике и Outlook.
  • Приоритеты.
    — Техники отсева «навязанной срочности».
    — Технологии отказа и борьбы с «навязанной важностью».
    — Техника расстановки приоритетов в течение дня – матрица Эйзенхайэра, квадрант Кови, «ромб успеха».
    — Проактивность и реактивность.
    — Баланс времени важного и срочного.
    — Критерии расстановки приоритетов.
    — Многокритериальная оценка в расстановке приоритетов.
  • Обзор и контроль задач.
    — Метод структурирования внимания.
    — Организация рабочего пространства с контрольными зонами.
    — Контрольные списки задач на разные горизонты времени.
    — Результато-ориентированные формулировки задач.
    — Матрица контроля стратегических, регулярных и делегированных задач.
    — Контроль неструктурированных задач.
  • Тайм-менеджмент в системе корпоративной культуры.
    — Смысл и цель корпоративной культуры.
    — Основные компоненты корпоративной культуры: идеологемы (ценности), управленческие установки, правила, обыкновения, нормы.
    — Технология создания и преобразования корпоративной культуры.
    — Время как корпоративная ценность.
    — Формирование корпоративной культуры ТМ.
    — «ТМ- бацилла» и ее распространение в компании.
    — Командные договоренности в тайм-менеджменте.
    — Корпоративные стандарты организации времени.
    — Критерии ТМ-эффективности и ТМ-заповеди.
    — Самодиагностика и ТМ-профиль.
  • Личностно-ориентированные подходы к тайм-менеджменту.
    — Подходы к тайм-менеджменту: от неструктурированного процесса планирования до высокой структуризации.
    — Характеристики подходов.
    — Индивидуальные предпочтения и их взаимосвязь с психотипом личности по Майерс-Бриггс.
    — Как повысить эффективность управленческой команды: теория темпераментов и как ее использовать в управлении.
    — Применение теории темпераментов на разных стадиях жизненного цикла компании.
  • Оценка личной эффективности и выявление полезных резервов времени.
    — Хронометраж – когда и как проводить.
    — Подходы к проведению хронометража для разных категорий сотрудников.
    — Соотношение временных затрат на стратегические задачи и рутинные, потенциально делегируемые задачи.
    — Отслеживание количественных показателей в личной работе.
    — «Поглотители времени» и техники борьбы с ними.
  • Управление энергией.
    — Виды энергии: физическая, эмоциональная, интеллектуальная и духовная.
    — Человеческий организм как продукт эволюции – «бей или беги». Адреналин и эндорфины.
    — Противостояние стрессу.
    — Дыхательные практики.
    — Питьевой режим и режим питания.
    — Эффективный отдых.
Читать еще:  Тренинг менеджер обучение

Расписание и стоимость

19 мая 2020, 21 мая 2020, 26 мая 2020, 28 мая 2020

Тайм — менеджмент — организация времени

Курсы для руководителей среднего и высшего звена

Предпринимательство

Soft-skills (Развитие личности)

Этот курс в нашем Центре
успешно закончили
4484 человек!

Time Management

«Как жаль, что в сутках всего 24 часа» – эту фразу каждый из нас слышал не раз. Выспаться, успеть сделать все по работе, уделить достаточно времени семье и отдыху – так в идеале должен выглядеть наш день, но чаще всего нам приходится жертвовать чем-то из списка, чтобы сделать хоть что-то важное. Постепенно накапливаются усталость, стресс и чувство вины. Причина этого – неумение управлять своим временем. Вы находитесь в зоне риска, если вам знакомы ситуации ниже.

  • Список дел нарастает, как снежный ком, и вы не знаете, за что взяться в первую очередь.
  • Делаете все сами, потому что другие могут не справиться.
  • Ничего не успеваете, хотя все время чем-то заняты.
  • Постоянно отвлекаетесь от дел, просматривая почту, соцсети, новости (нужное подчеркнуть).

Если хотя бы на 1 вопрос вы ответили утвердительно, вам нужна помощь специалиста! Предлагаем пройти курс «Тайм-менеджмент — организация времени» и взять управление временем в свои руки!

Обучение построено на практическом применении принципов тайм-менеджмента к опыту слушателей. На занятиях вы проведете инвентаризацию собственного времени и поймете, где взять свободные часы на необходимые дела. Проанализируете свои цели по критериям SMART и составите план по их достижению. Наконец, научитесь правильно расставлять приоритеты и доверять другим решение важных задач.

Курс знакомит слушателей с проверенными техниками тайм-менеджмента Pomodoro и Trello и современными программными средствами для управления временем.

Курс предназначен для собственников бизнеса, руководителей предприятий, менеджеров высшего и среднего звена и всех, кто заинтересован в оптимизации своего времени и лучшей самоорганизации.

Не хватает времени на все необходимые дела? Обучитесь на нашем курсе и избавьтесь от этой проблемы!

Интересный факт! Тренинги по тайм-менеджменту часто входят в базовый пакет плана развития сотрудников многих компаний.

Научитесь использовать современные технологии для управления временем! Освойте работу с Microsoft Outlook 2019/2016 на курсе «Microsoft Outlook 2019/2016. Планирование деятельности и электронная почта»!

Тренинги по тайм-менеджменту

Зачем организациям тренинги по тайм-менеджменту?

Наступивший 2018 год бросает вызов эффективности многих компаний. Одни будут не успевать еще больше, и терять свои конкурентные преимущества, другие напротив используют это время для собственного развития, и в итоге стремительно вырвутся вперед! Многие забывают, что успех в бизнесе равен количеству вложенного времени в достижение правильно поставленных целей! А это невозможно сделать без технологий управления временем, которым мы обучаем на наших тренингах по тайм-менеджменту.

В жизни человека есть три главных ресурса, на которые он может влиять — это время, деньги и здоровье. Тренинги по тайм-менеджменту дают возможность управлять самым невосполнимым из этих ресурсов – временем. Эффективно расходуя свое время, человек зарабатывает деньги и заботится о своем здоровье, в противном случае он гарантированно теряет все три ресурса. А ведь любая нормальная компания заинтересована в успехе и эффективности своих сотрудников. Иначе ее просто сметут с рынка изменяющиеся условия внешней среды, или более эффективные конкуренты.

Какие бывают тренинги по тайм-менеджменту?

Тренинги по тайм-менеджменту и управлению временем очень разнообразны, и настолько сильно отличаются друг от друга, что многим становится трудно определить, с какими задачами смогут лучше справляться сотрудники после прохождения того или иного тренинга. Компания «Управление временем» дает возможность выбрать содержание тренинга по тайм-менеджменту, которое будет состоять только из тех тем, которые актуальны для Вашей компании.

Мы предлагаем вашему вниманию следующие тренинги:

— Базовый тренинг «Основы тайм-менеджмента»

— Тренинги по планированию и управлению временем

— Групповой и индивидуальный коучинг по тайм-менеджменту

Закажите тренинг по тайм-менеджменту в вашу организацию:
2018@training-time-management.ru

Всем ли подходят инструменты тайм-менеджмента?

Тайм-менеджмент необходим – это факт. И все люди по-разному относятся ко времени – это тоже факт. Стандартные тренинги по тайм-менеджменту не учитывают личностные особенности участников, и предлагают однотипные рекомендации для всех. А это в корне неправильно. Нельзя идти против своей природы. Если человек по жизни более спонтанен, и привык действовать по ситуации, для него будут работать одни техники тайм-менеджмента. Если человек наоборот дисциплинирован и организован, планирует все заранее, и действует по четко намеченному плану, то ему нужны совсем другие методики, и практики по управлению временем. Цель наших тренингов по тайм-менеджменту – выявить ваши личностные особенности, и помочь Вам найти наиболее подходящий стиль тайм-менеджмента, который сделает Вас более продуктивными, и наполнит Вашу жизнь драйвом и энергией.

Иногда те, кто проходил стандартные тренинги по тайм-менеджменту, теряют мотивацию, загоняя себя в рамки жесткого планирования. Не верьте универсальным методикам, проверяйте все рекомендации на практике, и применяйте только те, которые действительно дают Вам результат. Мы поможем Вам такие методики найти!

Как выбрать тренинг по тайм-менеджменту:

Чтобы правильно выбрать тренинг по тайм-менеджменту для вашей организации необходимо обратить особое внимание на три составляющие:
1) Программа тренинга
2) Учет потребностей и психологических особенностей сотрудников
3) Возможность влиять на содержание тренинга

На нашем сайте вы можете познакомиться с подробными программами тренингов по тайм-менеджменту, заказать тест на выявление ведущего стиля управления временем, и выбрать темы обучения, которые будут наиболее актуальны для ваших сотрудников.

— Мы проводим тренинги по тайм-менеджменту для любого количества участников от одного человека до больших групп. И для каждого тренинга готовим адаптированную программу с учетом индивидуальных особенностей, и целей ее участников.

— Также мы проводим дистанционное обучение, обучение и консультации по скайпу, предоставляем услуги индивидуального коучинга для построения вашей личной системы тайм-менеджмента.

— Мы даем Вам возможность принять участие в создании программы тренинга по тайм-менеджменту вместе с нами!

Читать еще:  Тренинг управление временем

Мы предлагаем различные варианты обучения тайм-менеджменту, адаптируем каждый наш тренинг под особенности участников и всегда предоставляем на утверждение программу тренинга!

Закажите тренинг или получите консультацию:
2018@training-time-management.ru

Программы тренингов по тайм-менеджменту:

Тренинг «Тайм-менеджмент для сотрудников»

Ключевые темы тренинга :
— Тайм-менеджмент и самомотивация
— Особенности управления рабочим временем
— Тайм-менеджмент и расстановка приоритетов
— Постановка целей в тайм-менеджменте
— Инструменты планирования рабочего дня
— Поглотители времени
— Управление временем и стрессоустойчивость
— Тайм-менеджмент для ноутбука, планшета и смартфона
— Тайм-менеджмент и отдых
— (смотрите полное описание программы тренинга)

Тренинг «Тайм-менеджмент для руководителей»

Ключевые темы тренинга:
— Работа руководителя и управление временем
— Тайм-менеджмент и эффективность организаций
— Стили управления временем
— Многообразие подходов к тайм-менеджменту для руководителей
— Концентрация внимания
— Время руководителя и «Обезьяны на спине»
— Делегирование в тайм-менеджменте
— Умение говорить «НЕТ» в практике управления временем
— Тайм-менеджмент в проведении совещаний
— Тайм-менеджмент и контроль в работе руководителя
— Ментальные ловушки в тайм-менеджменте
— Тайм-менеджмент в управлении проектами
— Тайм-менеджмент и будущее
— (смотрите полное описание программы тренинга)

Тренинг «Личный тайм-менеджмент»

Ключевые темы тренинга:
— Цели и ценности в тайм-менеджменте
— Тайм-менеджмент и самореализация
— Тайм-менеджмент и развитие личности
— Стили управления временем
— Создание системы персонального тайм-менеджмента
— Принципы и законы личной эффективности в тайм-менеджменте
— Избавление от незавершенных дел
— Личная эффективность в тренинге по тайм-менеджменту
— Ментальные карты в тайм-менеджменте
— Система самообразования в тайм-менеджменте
— (смотрите полное описание программы тренинга)

Тренинг «Управление временем»

Ключевые темы тренинга:
— Баланс рабочего и личного времени
— Правильная формулировка целей
— Мотивирующий план действий на ближайший год
— Осознание своих ценностей для управления временем
— Расставление приоритетов по всем вашим делам и проектам
— Радость и удовлетворение от работы
— Планирование и выполнение точно в срок
— (смотрите полное описание программы тренинга)

Планируете корпоративное обучение?

Хотите заказать тренинг по тайм-менеджменту?

Свяжитесь с нашими тренерами и получите ответы на свои вопросы!

Нажмите сюда или напишите нам на почту:

Отзывы о тренингах по тайм-менеджменту компании «Управление временем»:

— «Спасибо большое за прекрасную возможность за эти два дня привести в порядок все свои цели, приоритеты, рабочие проекты и долгосрочные планы. Ощущение такое, что гора спала с плеч, и что наконец то разгреб чулан с сокровищами, в который было страшно заглядывать:)) Два дня пролетели на одном дыхании, отдельное спасибо тренеру!». Антон, директор ИТ-департамента

— «Не ожидала чудес от тренинга по тайм-менеджменту, но в результате все-таки их получила! Увидела в чем была моя основная проблема в управлении временем, и наконец-то поняла, как именно расставлять приоритеты. Уже успеваю больше! Спасибо вам огромное!». Мария, менеджер по персоналу

Тайм-менеджмент (управление временем)

Спешим зарегистрироваться!

«PROПродажи!» — 2 дня 23 и 24 апреля 2020 года с 10:00 до 18:00

«Эффективный руководитель» — 2 дня 27 и 28 мая 2020г. с 10:00 до 18:00

  • Главная
  • Тренинги
  • Тренинги по менеджменту
  • Тайм-менеджмент

Личная эффективность и управление временем неразделимы. Если вы разделяете эту точку зрения, то тренинг «Тайм-менеджмент» для вас. Обучение дает полное представление о том, как эффективно управлять своим временем: что его «съедает», какие планировщики существуют, как правильно делегировать бизнес-процессы, по каким принципам строится долгосрочное планирование.

Тренинг по тайм-менеджменту рассчитан на руководящий состав компаний. Проводят его опытные бизнес-тренеры, которые более 10 лет обучают персонал в Москве и других регионах России. Полученные инструменты помогут вам грамотно распоряжаться своим временем, рабочим и личным.

Результаты тренинга

  1. Обучение эффективному и рациональному использованию времени.
  2. Повышение личной эффективности и результативности в работе.

Задачи, которые мы решаем

  • Оценка и учет расхода рабочего времени
  • Обучение эффективным инструментам планирования
  • Выявление «поглотителей времени» и борьба с ними
  • Отработка навыков целеполагания и долгосрочного планирования
  • Знакомство с техникой оценки задач
  • Обучение навыкам делегирования
  • Разработка корпоративных стандартов в вопросах тайм-менеджмента

Разработаны для

Компании, прошедшие у нас тренинг Тайм-менеджмент (управление временем)

Тренинг ведут тренеры, коучи и консультанты

Тема 1. Хронометраж рабочего времени.

  • Сколько стоит ваше рабочее время?
  • Составляем карточку учета рабочего времени.
  • Тест «Как я обращаюсь со своим временем».
  • Оцениваем личную эффективность.
  • Показатели эффективности работы: как их определить и отследить.
  • Хронофаги, или куда уходит время.
  • В поисках резерва времени для решения задач.
  • Важность мотивации в тайм-менеджменте.

Тема 2. «Ловушки» времени.

  • Какие похитители времени существуют и какие присущи именно вам.
  • Задержка: отрицательная и положительная.
  • Сколько уходит времени на классификацию и разбор документов.
  • Непрошеные посетители, или как все успеть.
  • Грамотная работа с телефонными звонками.
  • Готовимся к совещанию быстро и эффективно.
  • Распределяем рабочую нагрузку с умом.
  • Правила продуктивного отдыха.
  • Что делать с объемными и долгосрочными задачами.
  • Решаем вопрос с задачами, которые не нравятся.
  • Особенности настройки к творческим задачам.

Тема 3. Планирование.

  • Способы планирования при динамичной рабочей среде.
  • Как планировать в контексте задач?
  • О важности оценки времени.
  • Принцип «25 000 $» и тайм-менеджмент.
  • Биологические ритмы и личная эффективность.
  • Прием 60:40 или поиск резерва времени.
  • Расставляем приоритеты.
  • Регулярный анализ задач на актуальность.
  • Чем команда может помочь при планировании.
  • Тайм-менеджмент и корпоративные стандарты.

Тема 4. Долгосрочное планирование и целеполагание.

  • Принципы постановки целей.
  • Какие виды планирования бывают и на какие этапы делятся.
  • Программно-целевое планирование. Структурируем цели.
  • На что обратить внимание при планировании в первую очередь.
  • Переосмысление и кристаллизация ценностей.
  • Индивидуальная стратегия.
  • Цели по SMART-методике.

Тема 5. Четвертое поколение планирования времени.

  • Матрица управления временем как основа личной эффективности и удовлетворенности.
  • Роли, которые вы играете, и ваши цели.
  • Индивидуальное планирование на предстоящую неделю.
  • Составляем список задач в зависимости от значимости ожидаемого результата.
  • Долгосрочные и краткосрочные задачи.
  • Учет регулярных задач при планировании.
  • Как соотносятся долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные задачи.

Тема 6. Тайм-менеджмент и эффективность руководителя.

  • Почему без делегирования никуда?
  • Главные ошибки при делегировании.
  • Этапы делегирования.
  • Отработка навыков делегирования.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector